足 の 裏 マッサージ 自分 で

具体的なもみ方については後述しますが一つ気をつけてほしいのは 痛いと感じるほど強くもまない ことです 足の裏もみというとテレビ番組などでタレントさんが足つぼマッサージを受けて痛みで悶絶しているのをイメージする人も多いのではないでしょうか. 足裏マッサージで得られる効果のひとつに疲労回復やリラックス効果が上げられます 普段体重を支えて立ったり歩いたりする足は疲労が溜まりやすい部位で足の指の付け根や土踏まずの部分をギュッと押してみて 痛みがあれば疲労がたまっている証拠 です.

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一日の疲れを癒す自分でできる足裏マッサージのやり方を紹介してください大学3年生女性 一日の生活を終えたらなんとなく疲れてしまったということはありませんか 病院に行くほどでないけれどなんとなく具合の悪いことはありませんか そんな時は足の裏マッサージで.

. ①先ずは足の裏の気持ち良い部分を押します 土踏まずや足の付け根等自分で押して気持ち良い所から揉み解すように両足をマッサージしましょう ②足の甲の足指の付け根辺りを押します 身体に良いツボは足の裏だけではなく足の甲にもあります.

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